Aktualności

Wakacje to jeden z najprzyjemniejszych okresów w roku to czas odpoczynku, podróży, aktywności na świeżym powietrzu. Pamiętaj o bezpieczeństwie, dbaj o skórę w upalne dni, chroń się przed kleszczami.

Wykorzystaj wakacje na aktywność

Ruch ma dobroczynny wpływ na Twoje zdrowie. Wykorzystaj wakacje, by
odzyskać lub wzmocnić kondycję. Lato to doskonały czas na ćwiczenia,
również na świeżym powietrzu. Możliwości jest wiele, więc możesz
znaleźć coś dla siebie między innymi:

  - bieganie
  - jazda na rowerze, na rolkach
  - gry zespołowe siatkówka, piłka nożna.

Możesz również skorzystać ze specjalnego programu NFZ „8 tygodni do
zdrowia”, który ułatwi Ci powrót do formy w rozsądnym tempie.
Dostępny jest na kanale YouTube „Akademia NFZ”.

Zachęcamy do zgłębienia tematu poprzez broszurę oraz film na youtubie: Środa z profilaktyką - filmy